Accompagnement

Chou pointu carotte citron ciboulette

Express Riche en fibres Sans Gluten

12 min 115 kcal

Petit-Déjeuner

Banana bread light à l’avoine (environ 10 parts)

Desserts Riche en fibres Végétarien

50 min 115 kcal

Collation

Clémentines fresh & choco noir

Express Riche en fibres Sans Gluten

3 min 230 kcal

Dîner

Omelette poireaux–comté, salade d’endives aux noix

Végétarien

18 min 520 kcal

Déjeuner

Bœuf maigre sauté, purée de céleri-rave et poêlée de carottes

Protéiné Sans Gluten

30 min 455 kcal

Dîner

Salade tiède de lentilles vertes, épinards, œuf mollet et radis roses

Protéiné Riche en fibres Sans Gluten

22 min 390 kcal

Dessert

Crumble léger pomme-coco

Desserts Végétarien

35 min 215 kcal

Boisson

Eau aromatisée pêche, verveine et citron vert

Été Hydratation Sans Gluten

5 min 6 kcal

Sauce

Sauce poivron rouge grillé yaourt

Express Sans Gluten Sauces

8 min 50 kcal

Apéritif dînatoire

Verrines endive-pomme, yaourt citron, noix

Express Protéiné Riche en fibres

12 min 75 kcal

Apéritif dînatoire

Salade tiède lentilles-carotte au cidre

Express Protéiné Riche en fibres

15 min 125 kcal

Petit-Déjeuner

Pain sans gluten riche en protéines

Sans Gluten Végétarien

10 min 205 kcal

Dessert

Crème chocolat noir et tofu soyeux

Desserts Sans Gluten Végétarien

10 min 185 kcal

Collation

Flan avoine-vanille, cœur moelleux

Desserts Protéiné Végétarien

5 min 245 kcal

Collation

Barres de céréales maison (avoine, miel)

Express Végétarien

10 min 111 kcal

Dîner

Omelette fine aux épinards, champignons poêlés et salade d’endives

Express IG bas Protéiné

18 min 360 kcal

Sauce

Salsa tomate pêche basilic fraîche

Express Sans Gluten Sauces

10 min 55 kcal

Dîner

Canard minute & chou rouge

IG bas Sans Gluten

18 min 520 kcal

Dîner

Bœuf sauté brocoli & riz jasmin

Sans Gluten

18 min 560 kcal

Apéritif dînatoire

Mini skewers crevettes citron, poivre noir

Express Protéiné Sans Gluten

12 min 40 kcal

Apéritif dînatoire

Mini galettes thon-œuf, poêlées citron

Express Protéiné Sans Gluten

18 min 60 kcal

Dîner

Bœuf minute, topinambours poêlés, mâche balsamique

Express IG modéré

20 min 560 kcal

Accompagnement

Tomates anciennes oignon rouge câpres

Express Sans Gluten Végétarien

10 min 130 kcal

Dîner

Keftas légères bœuf courgette cumin

IG bas Protéiné Sans Gluten

20 min 255 kcal

Collation

Brownie cacao–noisette aux haricots rouges

Batch Cooking Riche en fibres

10 min 230 kcal

Boisson

Eau aromatisée melon, menthe et basilic

Été Hydratation Sans Gluten

5 min 6 kcal

Petit-Déjeuner

Riz au lait d’amande & clémentine

Sans Gluten Végétarien

15 min 420 kcal

Collation

Houmous crémeux & bâtonnets de carotte

Dips Express Riche en fibres

10 min 339 kcal

Dessert

Compote pomme-kiwi à la cannelle

Desserts Sans Gluten Végétarien

20 min 115 kcal

Dessert

Riz au lait léger à l’orange

Desserts Sans Gluten Végétarien

30 min 190 kcal

Déjeuner

Crevettes poireaux & nouilles de riz

Sans Gluten

15 min 480 kcal

Collation

Amandes grillées & pomme

Express Riche en fibres Sans Gluten

2 min 210 kcal

Collation

Houmous & carottes

Riche en fibres Sans Gluten Végétarien

5 min 320 kcal

Dîner

Poulet paprika, butternut rôti & roquette

Protéiné Riche en fibres Sans Gluten

35 min 520 kcal

Collation

Châtaignes cuites + fromage blanc

Sans Gluten Végétarien

3 min 360 kcal

Dîner

Dinde poêlée, choux de Bruxelles caramélisés

Protéiné Riche en fibres

30 min 540 kcal

Boisson

Eau aromatisée concombre, menthe et citron jaune

Drainage Été Hydratation

5 min 3 kcal

Dîner

Cabillaud vapeur, poireaux & quinoa

IG bas Sans Gluten

15 min 430 kcal

Collation

Pomme & amandes

IG bas Sans Gluten Végétarien

2 min 210 kcal

Dîner

Tofu doré, nouilles de sarrasin, chou chinois et carotte au sésame

Express Protéiné Riche en fibres

20 min 470 kcal