Dessert

Poire pochée, skyr et éclats de noix

Desserts Protéiné Sans Gluten

20 min 160 kcal

Collation

Houmous & carottes

Riche en fibres Sans Gluten Végétarien

5 min 320 kcal

Apéritif dînatoire

Roulés jambon-fromage frais et radis croquants

Express Protéiné Sans Gluten

10 min 55 kcal

Collation

Châtaignes cuites + fromage blanc

Sans Gluten Végétarien

3 min 360 kcal

Apéritif dînatoire

Verrines endive-pomme, yaourt citron, noix

Express Protéiné Riche en fibres

12 min 75 kcal

Dîner

Soupe tomate-basilic + grilled cheese

Riche en fibres Sans Gluten Végétarien

25 min 450 kcal

Petit-Déjeuner

Granola croustillant, yaourt & kiwi

Express Protéiné Riche en fibres

3 min 379 kcal

Dîner

Ragoût de haricots blancs

Riche en fibres Sans Gluten Végétarien

40 min 275 kcal

Dîner

Curry coco léger de chou-fleur & poisson blanc

Protéiné Riche en fibres Sans Gluten

20 min 520 kcal

Petit-Déjeuner

Bol skyr, granola, clémentines

Végétarien

3 min 460 kcal

Déjeuner

Bouillon miso œuf & pak-choï

Sans Gluten

15 min 360 kcal

Collation

Carpaccio d’orange – grenade – menthe

Desserts Express Riche en fibres

5 min 130 kcal

Apéritif dînatoire

Bouchées tofu grillé soja-sésame

Express Protéiné Sans Gluten

15 min 70 kcal

Apéritif dînatoire

Mini caprese d’hiver mozzarella et orange

Express Sans Gluten Végétarien

10 min 75 kcal

Apéritif dînatoire

Mini skewers crevettes citron, poivre noir

Express Protéiné Sans Gluten

12 min 40 kcal

Dîner

Salade tiède de lentilles vertes, épinards, œuf mollet et radis roses

Protéiné Riche en fibres Sans Gluten

22 min 390 kcal

Dîner

Truite amande, épinards tombés & riz

Protéiné Riche en fibres Sans Gluten

25 min 545 kcal

Déjeuner

Salade niçoise twist

Protéiné Riche en fibres Sans Gluten

20 min 522 kcal

Petit-Déjeuner

Toast sarrasin, avocat & œuf coulant

Express Protéiné Riche en fibres

8 min 370 kcal

Collation

Chocolat noir & poire croquante

Desserts Express Sans Gluten

1 min 215 kcal

Déjeuner

Wok poulet gingembre, chou chinois & riz complet

IG bas Sans Gluten

18 min 520 kcal

Dîner

Velouté de haricots blancs, carottes et tartines de pain complet

One-pot Riche en fibres Végétarien

30 min 370 kcal

Dîner

Soupe aigre-douce au porc

Sans Gluten

20 min 410 kcal

Déjeuner

Curry pois chiches & épinards

Express Protéiné Riche en fibres

25 min 575 kcal

Apéritif dînatoire

Toasts complets sardines-citron et aneth

Express Protéiné Riche en Oméga 3

10 min 90 kcal

Accompagnement

Sauce chaude fromagère légère

Express Protéiné Sans Gluten

9 min 95 kcal

Collation

Compote pomme-kiwi à la cannelle (sans sucre ajouté)

Express Riche en fibres Sans Gluten

15 min 150 kcal

Collation

Salade fraîche melon – kiwi – citron vert

Desserts Express Riche en fibres

5 min 140 kcal

Déjeuner

Magret de canard dégraissé, écrasé de fèves et salsifis dorés

Protéiné Sans Gluten

35 min 585 kcal

Accompagnement

Mayonnaise légère au yaourt grec

Express Sans Gluten Sauces

3 min 40 kcal

Déjeuner

Wraps de laitue, bœuf maigre sauté, carottes râpées, sauce yaourt

Sans Gluten

18 min 520 kcal

Dîner

Omelette poireaux–comté, salade d’endives aux noix

Végétarien

18 min 520 kcal

Déjeuner

Galettes moelleuses quinoa-courgette (sans gluten)

Express Protéiné Riche en fibres

30 min 360 kcal

Dîner

Soupe complète poireau–chou–haricots blancs, œuf poché

Express One-pot Riche en fibres

30 min 520 kcal

Apéritif dînatoire

Mini wraps sarrasin, œuf dur, épinards

Express Protéiné Riche en fibres

18 min 95 kcal

Déjeuner

Lapin rôti, carottes glacées et quinoa nature

Protéiné Riche en fibres Sans Gluten

40 min 510 kcal

Petit-Déjeuner

Shakshuka verte, épinards & feta fondante

Express Protéiné Riche en fibres

18 min 345 kcal

Dîner

Bœuf sauté brocoli & riz jasmin

Sans Gluten

18 min 560 kcal

Petit-Déjeuner

Overnight oats vanille, pomme râpée & noix

Riche en fibres Végétarien

8 min 430 kcal

Dîner

Risotto d’orge perlé, champignons, chou frisé & parmesan

One-pot Riche en fibres Végétarien

35 min 640 kcal