Dîner

Soupe tomate-basilic + grilled cheese

Riche en fibres Sans Gluten Végétarien

25 min 450 kcal

Petit-Déjeuner

Œufs brouillés, champignons poêlés, pain complet

Express IG bas Protéiné

12 min 470 kcal

Dîner

Falafels de lentilles corail & légumes rôtis

Riche en fibres Sans Gluten Végétarien

40 min 430 kcal

Déjeuner

Pommes de terre haricots verts thon

IG modéré Protéiné Sans Gluten

25 min 455 kcal

Dîner

Blanc de poulet rôti paprika doux, blettes fondantes et polenta grillée

Protéiné Sans Gluten

35 min 480 kcal

Dîner

Poulet paprika, butternut rôti & roquette

Protéiné Riche en fibres Sans Gluten

35 min 520 kcal

Petit-Déjeuner

Riz au lait d’amande & clémentine

Sans Gluten Végétarien

15 min 420 kcal

Dîner

Tofu doré, nouilles de sarrasin, chou chinois et carotte au sésame

Express Protéiné Riche en fibres

20 min 470 kcal

Apéritif dînatoire

Salade tiède lentilles-carotte au cidre

Express Protéiné Riche en fibres

15 min 125 kcal

Déjeuner

Pois cassés & carottes râpées

Express Protéiné Riche en fibres

10 min 315 kcal

Dîner

Potée bistrot light : chou, carottes, haricots blancs, saucisse de volaille

Sans Gluten

45 min 720 kcal

Apéritif dînatoire

Verrines endive-pomme, yaourt citron, noix

Express Protéiné Riche en fibres

12 min 75 kcal

Collation

Poire, chocolat noir et amandes

Automne Express Sans Gluten

3 min 190 kcal

Petit-Déjeuner

Overnight oats vanille, pomme râpée & noix

Riche en fibres Végétarien

8 min 430 kcal

Dessert

Mousse légère à la ricotta et cacao

Desserts Protéiné Sans Gluten

10 min 150 kcal

Dîner

Frittata aux artichauts et épinards, salade romaine

Protéiné Sans Gluten Végétarien

25 min 360 kcal

Dîner

Wok poulet, nouilles & sauce soja-miel

Protéiné

25 min 603 kcal

Collation

Bouchées moelleuses datte, cacahuète et riz soufflé

Batch Cooking Desserts IG modéré

20 min 155 kcal

Dîner

Omelette aux asperges blanches, pommes de terre tièdes et laitue

Express Protéiné Sans Gluten

25 min 395 kcal

Déjeuner

Poivrons rôtis lentilles feta légère

Riche en fibres Sans Gluten Végétarien

30 min 310 kcal

Petit-Déjeuner

Bol skyr, granola, clémentines

Végétarien

3 min 460 kcal

Petit-Déjeuner

Pancakes

Express Riche en fibres Végétarien

10 min 90 kcal

Dessert

Cheesecake léger sans cuisson au fromage frais et kiwi

Desserts Végétarien

20 min 225 kcal

Déjeuner

Cabillaud citronné & quinoa vert

Express Protéiné Riche en fibres

18 min 470 kcal

Omelette épinards & comté

Express Protéiné Sans Gluten

8 min 320 kcal

Déjeuner

Pois chiches & poivrons grillés

Express Protéiné Sans Gluten

10 min 325 kcal

Petit-Déjeuner

Toast beurre de cacahuète & banane (1 pers. | 5 min)

Express Protéiné Riche en fibres

5 min 370 kcal

Déjeuner

Sauté de porc maigre au curry doux, pâtes complètes et chou-fleur rôti

Protéiné Riche en fibres

32 min 545 kcal

Déjeuner

Filet mignon au cidre et à la moutarde, endives braisées et pommes de terre

Automne Sans Gluten

35 min 490 kcal

Dessert

Clafoutis léger fraise-vanille

Desserts Végétarien

40 min 205 kcal

Accompagnement

Sucrine grillée citron parmesan

Express Sans Gluten Végétarien

10 min 145 kcal

Dîner

Brochettes de dinde abricot romarin

Protéiné Sans Gluten

18 min 275 kcal

Collation

Poire gold, skyr vanille & noix

Desserts Express Protéiné

4 min 225 kcal

Dîner

Tofu ferme croustillant, petits pois, carottes et quinoa aux herbes

Protéiné Riche en fibres Sans Gluten

25 min 465 kcal

Déjeuner

Salade niçoise twist

Protéiné Riche en fibres Sans Gluten

20 min 522 kcal

Dîner

Soupe à l’oignon gratinée “fit”, tartine au comté

Végétarien

35 min 430 kcal

Collation

Petit-suisse fouetté au kaki et aux noix

Automne Express Sans Gluten

5 min 190 kcal

Petit-Déjeuner

Porridge cacao velours & poire

Desserts Express Riche en fibres

11 min 385 kcal

Déjeuner

Bowl poulet citronné, quinoa & feta

Sans Gluten

25 min 620 kcal

Apéritif dînatoire

Mini galettes thon-œuf, poêlées citron

Express Protéiné Sans Gluten

18 min 60 kcal