Collation

Yaourt nature, orange, pistaches

Sans Gluten Végétarien

3 min 250 kcal

Déjeuner

Tofu laqué, brocoli rôti & oignons, quinoa moelleux

Végétarien

25 min 650 kcal

Petit-Déjeuner

Banana bread light à l’avoine (environ 10 parts)

Desserts Riche en fibres Végétarien

50 min 115 kcal

Déjeuner

Salade saumon fumé, petits pois et pommes de terre

Express Protéiné Riche en Oméga 3

20 min 444 kcal

Déjeuner

Dahl express de lentilles corail & épinards

Express Riche en fibres Sans Gluten

20 min 430 kcal

Déjeuner

Sardines fraîches grillées, brocoli rôti et pommes de terre vapeur

Protéiné Riche en fibres Riche en Oméga 3

30 min 520 kcal

Déjeuner

Semoule complète courgette pois chiches

IG modéré Riche en fibres Végétarien

18 min 440 kcal

Dîner

Soupe complète poireau–chou–haricots blancs, œuf poché

Express One-pot Riche en fibres

30 min 520 kcal

Petit-Déjeuner

Smoothie bowl poire kiwi tofu

IG bas Sans Gluten Végétarien

5 min 290 kcal

Petit-Déjeuner

Crêpes nuage

Végétarien

15 min 230 kcal

Déjeuner

Émincé de dinde crème moutarde, riz complet et brocoli vapeur

Express Protéiné Riche en fibres

25 min 535 kcal

Dîner

Curry doux pois chiches–patate douce, chou vert fondant

One-pot Riche en fibres Végétarien

30 min 670 kcal

Apéritif dînatoire

Verrines endive-pomme, yaourt citron, noix

Express Protéiné Riche en fibres

12 min 75 kcal

Dîner

Dahl de lentilles corail

Express Protéiné Riche en fibres

30 min 410 kcal

Collation

Fromage blanc, kiwi & chia

IG bas Sans Gluten Végétarien

5 min 210 kcal

Boisson

Eau aromatisée pêche, verveine et citron vert

Été Hydratation Sans Gluten

5 min 6 kcal

Déjeuner

Saumon au four, chou-fleur rôti, sauce yaourt-aneth

Sans Gluten

25 min 620 kcal

Déjeuner

Tarte fine asperges, ricotta citronnée et parmesan

Express Végétarien

18 min 318 kcal

Sauce

Sauce yaourt citron ciboulette fraîche

Express Sans Gluten Sauces

5 min 75 kcal

Petit-Déjeuner

Porridge sésame noir, poire & orange

IG bas Sans Gluten Végétarien

8 min 340 kcal

Collation

Pudding chia au lait + clémentine

Sans Gluten Végétarien

25 min 330 kcal

Collation

Verrine carrot-cake & skyr épicé

Desserts Express Protéiné

6 min 225 kcal

Dîner

Tartiflette light pommes de terre–oignons, dinde, reblochon

Protéiné

35 min 650 kcal

Petit-Déjeuner

Riz au lait d’amande & clémentine

Sans Gluten Végétarien

15 min 420 kcal

Dîner

Curry doux de pois chiches, épinards et riz de Camargue

One-pot Riche en fibres Sans Gluten

25 min 470 kcal

Sauce

Chimichurri léger persil coriandre

Express Sans Gluten Sauces

10 min 65 kcal

Accompagnement

Tomates anciennes oignon rouge câpres

Express Sans Gluten Végétarien

10 min 130 kcal

Petit-Déjeuner

Porridge avoine, pomme râpée, cannelle, chia

Végétarien

8 min 470 kcal

Petit-Déjeuner

Porridge salé épinards & fromage frais

Express Protéiné Riche en fibres

10 min 330 kcal

Déjeuner

Quinoa & lentilles corail

Express Protéiné Riche en fibres

10 min 380 kcal

Déjeuner

Haricots rouges & maïs façon tex-mex

Express Protéiné Riche en fibres

10 min 390 kcal

Collation

Fromage blanc, orange & noisette

IG bas Sans Gluten Végétarien

3 min 280 kcal

Petit-Déjeuner

Bol de ricotta légère, millet soufflé, orange et amandes

IG modéré Protéiné

5 min 340 kcal

Apéritif dînatoire

Toasts complets sardines-citron et aneth

Express Protéiné Riche en Oméga 3

10 min 90 kcal

Dîner

Cabillaud au four, patate douce & haricots verts

Protéiné Riche en fibres Sans Gluten

40 min 465 kcal

Accompagnement

Sauce au curry légère

Express Sans Gluten Sauces

4 min 35 kcal

Dîner

Galettes de lentilles blondes, chou romanesco rôti et sauce au yaourt

Protéiné Riche en fibres Sans Gluten

35 min 445 kcal

Accompagnement

Sucrine grillée citron parmesan

Express Sans Gluten Végétarien

10 min 145 kcal

Déjeuner

Bowl poulet citronné, quinoa & feta

Sans Gluten

25 min 620 kcal

Déjeuner

Poulet croustillant pané, brocoli vapeur & riz

Express Protéiné

18 min 560 kcal