Déjeuner

Pommes de terre haricots verts thon

IG modéré Protéiné Sans Gluten

25 min 455 kcal

Dîner

Curry doux de pois chiches, épinards et riz de Camargue

One-pot Riche en fibres Sans Gluten

25 min 470 kcal

Collation

Fromage blanc, orange & noisette

IG bas Sans Gluten Végétarien

3 min 280 kcal

Déjeuner

Bowl quinoa, betterave rôtie, chou rouge, tofu citronné

Sans Gluten Végétarien

25 min 610 kcal

Déjeuner

Tarte fine asperges, ricotta citronnée et parmesan

Express Végétarien

18 min 318 kcal

Déjeuner

Lapin rôti, carottes glacées et quinoa nature

Protéiné Riche en fibres Sans Gluten

40 min 510 kcal

Petit-Déjeuner

Overnight oats vanille, pomme râpée & noix

Riche en fibres Végétarien

8 min 430 kcal

Dîner

Soupe rustique de lentilles corail, fenouil et tofu fumé

One-pot Protéiné Riche en fibres

30 min 430 kcal

Accompagnement

Sauce citronnée aux herbes fraîches

Express Sans Gluten Sauces

3 min 40 kcal

Déjeuner

Lentilles tièdes, betterave rôtie, mâche & chèvre

Riche en fibres Végétarien

15 min 560 kcal

Collation

Crêpe sarrasin minute sucre-cannelle

Sans Gluten

10 min 420 kcal

Collation

Smoothie mangue-banane

Express Sans Gluten Végétarien

5 min 289 kcal

Dessert

Compotée rhubarbe-orange

Desserts Sans Gluten Végétarien

20 min 90 kcal

Collation

Banana bread fondant

Riche en fibres Végétarien

15 min 155 kcal

Dessert

Fromage blanc vanille, poire rôtie et noisettes

Desserts Protéiné Végétarien

25 min 165 kcal

Collation

Faisselle cannelle & noix

Sans Gluten Végétarien

3 min 360 kcal

Petit-Déjeuner

Tartines seigle, ricotta, miel, orange

Végétarien

5 min 520 kcal

Déjeuner

Poivrons rôtis lentilles feta légère

Riche en fibres Sans Gluten Végétarien

30 min 310 kcal

Apéritif dînatoire

Rillettes de thon au skyr, câpres

Express Protéiné Sans Gluten

8 min 45 kcal

Déjeuner

Velouté de courge, tartine chèvre, salade de mâche

Végétarien

30 min 620 kcal

Accompagnement

Artichauts poivrade grillés ail persil

Riche en fibres Sans Gluten Végétarien

20 min 165 kcal

Collation

Toast ricotta, poire & noix

Express Riche en fibres Sans Gluten

7 min 270 kcal

Dîner

Galettes de lentilles blondes, chou romanesco rôti et sauce au yaourt

Protéiné Riche en fibres Sans Gluten

35 min 445 kcal

Déjeuner

Tarte fine carottes nouvelles, oignon rouge et feta

Express Végétarien

20 min 329 kcal

Dîner

Raclette bowl : légumes rôtis, pommes de terre, jambon, raclette

Sans Gluten

30 min 720 kcal

Apéritif dînatoire

Cuillères saumon fumé, yaourt citronné, poireau

Express Protéiné Riche en Oméga 3

18 min 55 kcal

Dîner

Soupe à l’oignon gratinée “fit”, tartine au comté

Végétarien

35 min 430 kcal

Dîner

Soupe aigre-douce au porc

Sans Gluten

20 min 410 kcal

Apéritif dînatoire

Mini caprese d’hiver mozzarella et orange

Express Sans Gluten Végétarien

10 min 75 kcal

Dessert

Clafoutis léger pomme, poire et amande

Desserts Végétarien

55 min 230 kcal

Déjeuner

Salade de lentilles vertes & feta

Express Protéiné Riche en fibres

10 min 325 kcal

Collation

Fromage blanc & pêche

Express Sans Gluten Végétarien

3 min 224 kcal

Apéritif dînatoire

Mini wraps sarrasin, œuf dur, épinards

Express Protéiné Riche en fibres

18 min 95 kcal

Dîner

Saumon laqué soja-miel & épinards

IG bas Sans Gluten

15 min 520 kcal

Collation

Flan avoine-vanille, cœur moelleux

Desserts Protéiné Végétarien

5 min 245 kcal

Dîner

Risotto d’orge perlé, champignons, chou frisé & parmesan

One-pot Riche en fibres Végétarien

35 min 640 kcal

Boisson

Eau aromatisée myrtille, menthe et citron jaune

Circulation Été Hydratation

5 min 5 kcal

Dîner

Lieu jaune rôti, riz complet, brocoli vapeur et sauce ciboulette

Protéiné Riche en fibres Sans Gluten

28 min 430 kcal

Collation

Smoothie bowl tropical

Desserts Express Sans Gluten

5 min 180 kcal

Apéritif dînatoire

Mini brochettes poulet paprika-citron poêlées

Express Protéiné Sans Gluten

18 min 65 kcal