Blog & Conseils Nutrition

Conseils, astuces et recettes par Juliette, diététicienne nutritionniste

Faim ou envie de manger : apprendre à faire la différence 🍽️✨

Apprenez à distinguer la faim physique de l’envie de manger pour mieux écouter vos besoins, sans culpabilité ni contrôl…

Comment parler du poids avec son enfant sans le blesser ? Des mots justes, des repères doux et une approche bienveillan…

Reprenez le sport sans vous blesser : l’assiette qui aide vraiment (carburant + réparation), idées avant/après séance, …

rééquilibrage alimentaire perte de poids

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