Skyr matcha, poire & granola crunch
5 min
1 port.
335 kcal
Bol express : skyr fouetté au matcha, poire fraîche et granola croustillant. Une option protéinée et gourmande, idéale pour un petit-déjeuner rapide et rassasiant.
L'avis de Ju'Diet
Pour limiter le sucre, choisissez un granola peu sucré et gardez une portion de 25 g. Si vous souhaitez un IG plus bas, remplacez le granola par des graines (chia/lin) ou ajoutez quelques amandes.
Ingrédients
- Skyr 200 grammes (g)
- Poire 180 grammes (g)
- Thé Matcha 1 cuillère à café
- Granola 25 grammes (g)
Valeurs Nutritionnelles
22g
Protéines
44g
Glucides
8g
Lipides
7g
Fibres
Préparation
1
Mélanger le skyr avec le matcha jusqu’à obtenir une texture homogène.
2
Couper la poire en dés ou en lamelles.
3
Ajouter la poire puis le granola et servir.