Riz rond cuit doucement au lait d’amande, servi avec quartiers de clémentine et graines de courge.
L'avis de Ju'Diet
Pour une satiété encore meilleure, vous pouvez ajouter une source de protéines (skyr/yaourt nature ou un peu de fromage blanc) et choisir un lait d’amande sans sucres ajoutés.
Ingrédients
- Riz rond 50 grammes (g)
- Lait d’amande 250 millilitres (ml)
- Clémentine 120 grammes (g)
- Graines de courge 10 grammes (g)
Valeurs Nutritionnelles
9g
Protéines
70g
Glucides
11g
Lipides
5g
Fibres
Préparation
1
Cuire le riz rond avec le lait d’amande 12 minutes à feu doux en remuant régulièrement.
2
Ajouter la clémentine en segments.
3
Parsemer de graines de courge et servir.