Collation rapide : kiwi frais accompagné de graines de courge pour ajouter du croquant et des micronutriments.
L'avis de Ju'Diet
Associer le kiwi aux graines de courge est une excellente collation : les fibres du fruit et les bonnes graisses des graines améliorent la satiété et limitent le pic glycémique. Si vous avez un petit creux plus marqué, vous pouvez compléter avec un laitage nature pour augmenter la part de protéines.
Ingrédients
- Kiwi 120 grammes (g)
- Graines de courge 20 grammes (g)
Valeurs Nutritionnelles
7g
Protéines
16g
Glucides
11g
Lipides
5g
Fibres
Préparation
1
Couper le kiwi (en quartiers ou en dés).
2
Ajouter les graines de courge et déguster.