Fromage blanc mélangé à des noix croquantes et dés de poire : collation simple, rassasiante et équilibrée.
L'avis de Ju'Diet
Cette collation est bien équilibrée : le fromage blanc apporte des protéines et les noix des bons lipides, ce qui aide à ralentir l’absorption des sucres de la poire et à prolonger la satiété. Pour rester dans une portion adaptée, gardez la main légère sur les noix (très nutritives) et choisissez un fromage blanc nature, non sucré.
Ingrédients
- Fromage blanc 150 grammes (g)
- Noix 20 grammes (g)
- Poire 100 grammes (g)
Valeurs Nutritionnelles
13g
Protéines
20g
Glucides
19g
Lipides
4g
Fibres
Préparation
1
Mélanger le fromage blanc avec les noix.
2
Ajouter la poire en dés et servir.