Compote maison acidulée : pomme cuite à la cannelle, clémentine ajoutée en fin de cuisson, servie avec des amandes à croquer.
L'avis de Ju'Diet
Vous limitez les pics de faim en gardant les amandes séparées et en les mastiquant lentement.
Ingrédients
- Pomme 200 grammes (g)
- Clémentine 2 grammes (g)
- eau 40 millilitres (ml)
- Cannelle 1 grammes (g)
- Amandes 15 grammes (g)
Valeurs Nutritionnelles
6g
Protéines
40g
Glucides
10g
Lipides
0g
Fibres
Préparation
1
Couper la pomme en dés. Peler les clémentines et garder les quartiers.
2
Cuire la pomme avec l’eau et la cannelle 8 minutes à feu moyen.
3
Ajouter les quartiers de clémentine 1 minute puis écraser à la fourchette.
4
Servir la compote avec les amandes à côté.