Clafoutis léger poire-vanille au fromage blanc
35 min
1 port.
270 kcal
Dessert doux, très protéiné, peu sucré, texture fondante.
L'avis de Ju'Diet
Le fromage blanc augmente les protéines et limite la densité calorique.
Ingrédients
- Poire 160 grammes (g)
- Fromage blanc 150 grammes (g)
- Œuf 1 unité(s)
- Farine de riz 20 grammes (g)
- Vanille (extrait) 1 pincée(s)
- Miel 5 grammes (g)
Valeurs Nutritionnelles
16g
Protéines
30g
Glucides
8g
Lipides
6g
Fibres
Préparation
1
Mélanger fromage blanc + œuf + farine de riz + vanille + miel.
2
Couper la poire en dés, l’ajouter à l’appareil.
3
Cuire 25 min à 180°C (petit moule). Laisser tiédir avant de déguster.