Un chili sin carne généreux et parfumé, riche en légumes et en légumineuses, pour un plat végétarien complet et réconfortant.
L'avis de Ju'Diet
Grâce aux haricots rouges, ce plat apporte fibres et protéines végétales, favorisant la satiété sans excès de matières grasses.
Ingrédients
- Haricots rouges 200 grammes (g)
- Tomates concassées 400 grammes (g)
- Poivron rouge 2 unité(s)
- Maïs doux (conserve) 100 grammes (g)
- Oignon jaune 1 unité(s)
- Epices chili 1 pincée(s)
Valeurs Nutritionnelles
14g
Protéines
45g
Glucides
6g
Lipides
13g
Fibres
Préparation
1
Découper les poivrons en petits cubes.
2
Laisser mijoter pendant 25min.