Bouchées de pois chiches crousti au paprika
15 min
6 port.
135 kcal
Pois chiches poêlés express : croustillants, riches en fibres, parfaits à picorer.
L'avis de Ju'Diet
Séchez bien les pois chiches pour obtenir un croustillant rapide sans frire.
Ingrédients
- Pois chiches cuits (égouttés) 360 grammes (g)
- Huile d'olive 1 cuillère à soupe
- Paprika 2 pincée(s)
- Sel 2 pincée(s)
- Poivre 2 pincée(s)
Valeurs Nutritionnelles
6g
Protéines
18g
Glucides
4g
Lipides
5g
Fibres
Préparation
1
Bien égoutter puis sécher les pois chiches avec un torchon propre.
2
Chauffer l’huile d’olive dans une poêle.
3
Faire sauter les pois chiches 10 à 12 minutes jusqu’à croustillant.
4
Ajouter paprika, sel et poivre, puis mélanger 20 secondes.
5
Servir tiède.