Bol de ricotta légère, millet soufflé, orange et amandes
5 min
1 port.
340 kcal
Vous préparez un petit-déjeuner frais, simple et rassasiant. La ricotta apporte de l’onctuosité et l’orange réveille l’ensemble.
L'avis de Ju'Diet
Ce petit-déjeuner vous aide à démarrer la journée avec une base équilibrée. Il reste léger tout en apportant une bonne satiété.
Ingrédients
- Ricotta légère 120 grammes (g)
- Millet soufflé 20 grammes (g)
- Orange 1 grammes (g)
- Amandes 15 grammes (g)
Valeurs Nutritionnelles
17g
Protéines
28g
Glucides
17g
Lipides
4g
Fibres
Préparation
1
Déposez la ricotta légère dans un bol.
2
Pelez l’orange à vif puis coupez-la en morceaux.
3
Ajoutez le millet soufflé et les morceaux d’orange sur la ricotta.
4
Parsemez d’amandes concassées puis servez immédiatement.