Amandes grillées & pomme
2 min
1 port.
210 kcal
Collation simple et efficace : pomme croquante et amandes (nature ou légèrement torréfiées). L’association fruit + oléagineux améliore la satiété et limite les fringales.
L'avis de Ju'Diet
Gardez la portion d’amandes (20 g) : suffisante pour la satiété sans faire grimper trop vite les calories.
Ingrédients
- Pomme 1 unité(s)
- Amandes 20 grammes (g)
Valeurs Nutritionnelles
5g
Protéines
29g
Glucides
10g
Lipides
6g
Fibres
Préparation
1
Couper la pomme en quartiers.
2
Déguster avec les amandes.
3
Option : torréfier les amandes 5 min à sec dans une poêle, puis laisser tiédir.