Juliette - Votre Diet'

Liste de Courses

Reboot Post-Vacances

Semaine 10 - 2026
Du 02/03/2026 au 08/03/2026

Retour aux menus

Ail Détail: 6 g + 4 g + 8 g 36 g

Aneth 4 g

Betterave cuite 240 g

Blanc de poulet 320 g

Bouillon de légumes Détail: 900 ml + 700 ml 2 l

Bouillon de volaille 150 ml

Brocoli 450 g

cacao non sucré 280 g

Cannelle 16 g

Carottes Détail: 200 g + 350 g 550 g

Champignons de Paris Détail: 300 g + 250 g 800 g

Chou frisé Détail: 200 g + 180 g 380 g

Chou vert Détail: 300 g + 350 g 650 g

Chou-fleur 600 g

Chèvre frais 80 g

Comté 50 g

Concentré de tomate 30 g

Crevettes décortiquées 300 g

Cumin 2 g

Curry 4 g

Céleri-rave (épluché) 500 g

eau Détail: 150 ml + 80 ml 230 ml

Endives 320 g

Escalope de dinde 300 g

Escalopes de veau 300 g

Extrait de vanille 16 ml

Filet mignon de porc 320 g

Filets de cabillaud 300 g

Flocons d’avoine 400 g

Gingembre 6 g

Graines de sésame 10 g

Haricots blancs cuits (égouttés) 300 g

Haricots rouges en conserve (égouttés) 4 kg

huile d’olive Détail: 1 g + 1 c. à s. + 2 g + 2 cac + 2 c. à s. 36 g

Lait de coco 200 ml

Lait demi-écrémé 1 l

Laurier 2 g

Lentilles vertes cuites 300 g

Levure chimique 42 g

Miel Détail: 2 c. à c. + 2 g 4 g

Moutarde Détail: 1 c. à c. + 1 g 3 g

Mâche 240 g

Navets 450 g

Noisettes entières 350 g

Noix Détail: 15 g + 20 g 160 g

Nouilles de riz (sèches) 140 g

Oignon jaune 120 g

Oignon rouge 80 g

Oignons jaunes 200 g

Orge perlé (cru) 160 g

Panais 300 g

Paprika Détail: 2 pincées + 4 g 6 g

Parmesan 40 g

Patate douce 400 g

Pavés de saumon 300 g

Persil 4 g

Piment doux 2 g

Poireaux 600 g

Pois chiches cuits (égouttés) 300 g

Poivre Détail: 3 g + 4 g + 2 pincées + 4 pincées + 2 g 41 g

Pomme 1 kg

Pommes de terre 300 g

Potimarron (chair) 500 g

Poudre de noisettes 420 g

Quinoa cru 140 g

Riz complet cuit 300 g

Salsifis (frais ou bocal égoutté) 500 g

Sauce soja Détail: 2 c. à s. + 2 g 6 g

Sel Détail: 6 g + 4 g + 2 pincées + 4 pincées + 2 g + 5 g + 1 pincée 53 g

Steak de bœuf maigre 300 g

Sucre 560 g

Thym 6 g

Tofu ferme 320 g

Topinambours 500 g

Vinaigre balsamique 2 g

Vinaigre de cidre Détail: 1 c. à s. + 1 g 2 g

Vinaigre de vin blanc (pour pocher) 1 g

Yaourt nature Détail: 150 g + 200 g 1 kg

Échalote 60 g

Épinards Détail: 300 g + 250 g 550 g

Œufs Détail: 3 pièces + 165 g + 6 pièces + 2 g 1 kg

Total : 81 articles

Astuce : Cochez les articles au fur et à mesure de vos achats. Vous pouvez aussi imprimer cette liste pour l'emporter au supermarché !