Smoothie bowl crémeux poire-kiwi mixé avec tofu soyeux, puis parsemé de sésame pour le croquant.
L'avis de Ju'Diet
Le tofu soyeux augmente les protéines : utile pour un petit-déjeuner plus rassasiant qu’un smoothie classique.
Ingrédients
- Poire 150 grammes (g)
- Kiwi 100 grammes (g)
- Tofu soyeux 120 grammes (g)
- Graines de sésame 10 grammes (g)
Valeurs Nutritionnelles
14g
Protéines
36g
Glucides
10g
Lipides
6g
Fibres
Préparation
1
Mixer la poire, le kiwi et le tofu soyeux jusqu’à obtenir une texture lisse.
2
Verser dans un bol et parsemer de graines de sésame.