Pomme rôtie, skyr vanille & amandes
23 min
1 port.
250 kcal
Collation chaude-froide ultra réconfortante : pomme rôtie à la cannelle, skyr et amandes croquantes. Très rassasiante grâce aux protéines et aux bons lipides.
L'avis de Ju'Diet
Pour un meilleur contrôle glycémique, gardez les amandes (15 g) et choisissez une pomme plutôt acidulée. Vous pouvez aussi laisser la peau pour augmenter l’apport en fibres.
Ingrédients
- Pomme 180 grammes (g)
- Cannelle 0,5 cuillère à café
- Skyr 120 grammes (g)
- Amandes 15 grammes (g)
Valeurs Nutritionnelles
15g
Protéines
28g
Glucides
9g
Lipides
6g
Fibres
Préparation
1
Préchauffer le four à 190°C.
2
Couper la pomme (quartiers ou dés) et la saupoudrer de cannelle.
3
Cuire 18 minutes jusqu’à ce qu’elle soit fondante.
4
Servir avec le skyr et parsemer d’amandes.