Quinoa & lentilles corail
10 min
2 port.
380 kcal
Une salade complète et équilibrée, associant quinoa, lentilles corail, épinards et fruits secs pour un mélange à la fois nourrissant et gourmand.
L'avis de Ju'Diet
L’association quinoa–lentilles corail apporte des protéines végétales complètes, tandis que les noix fournissent de bons acides gras essentiels.
Ingrédients
- Quinoa 100 grammes (g)
- Lentilles corail 100 grammes (g)
- Epinard 50 grammes (g)
- Cranberries 20 grammes (g)
- Noix 20 grammes (g)
- Huile d'olive 1 filet(s)
- Vinaigre de cidre 1 filet(s)
Valeurs Nutritionnelles
14g
Protéines
38g
Glucides
19g
Lipides
10g
Fibres
Préparation
1
Mélanger tous les ingrédient.