Muffins avoine-compote
30 min
12 port.
90 kcal
Des muffins moelleux à l’avoine et à la compote, sains, naturellement sucrés et faciles à préparer, parfaits pour un petit-déjeuner ou une collation gourmande sans culpabilité.
L'avis de Ju'Diet
Riches en fibres grâce à l’avoine et à la compote, ces muffins favorisent la satiété et aident à éviter les fringales entre les repas.
Ingrédients
- Flocons d'avoine 150 grammes (g)
- Compote de pomme 300 grammes (g)
- Oeuf(s) 2 unité(s)
- Levure chimique 11 grammes (g)
- Extrait de Vanille ou Canelle 1 cuillère à café
- Edulcorant naturel (type hermesetas/ginko/stevia..) 1 cuillère à café
Valeurs Nutritionnelles
4g
Protéines
13g
Glucides
3g
Lipides
3g
Fibres
Préparation
1
Préchauffer le four à 180°C.
2
Mélanger les œufs + compote.
3
Ajouter les flocons, la levure, les épices.
4
Laisser reposer 5 min pour que l’avoine gonfle.
5
Verser dans des moules à muffins et cuire 20 min.