Mayonnaise légère au yaourt grec
3 min
4 port.
40 kcal
Une alternative légère et onctueuse à la mayonnaise classique, à base de yaourt grec, parfaite pour accompagner crudités, œufs ou sandwichs.
L'avis de Ju'Diet
Beaucoup moins grasse que la mayonnaise traditionnelle, elle apporte des protéines tout en réduisant fortement l’apport calorique. Variante : ajouter de la ciboulette ou une pointe de curry.
Ingrédients
- Fromage blanc 100 grammes (g)
- Moutarde 1 cuillère à café
- Citron jaune 1 cuillère à café
- Huile d'olive 1 cuillère à café
- Sel 1 pincée(s)
- Poivre 1 pincée(s)
Valeurs Nutritionnelles
3g
Protéines
1g
Glucides
2g
Lipides
0g
Fibres
Préparation
1
Mélanger la moutarde et le citron
2
Incorporer le yaourt
3
Ajouter l’huile progressivement