Un flan fondant et réconfortant à l’avoine et à la pomme, légèrement parfumé à la cannelle, idéal pour un dessert sain ou un goûter équilibré.
L'avis de Ju'Diet
L’association avoine + pomme apporte fibres et glucides complexes pour une énergie stable et une bonne digestion.
Ingrédients
- Flocons d'avoine 120 grammes (g)
- Lait demi-écrémé 300 millilitres (ml)
- Oeuf(s) 2 unité(s)
- Pomme 1 unité(s)
- Cannelle 1 cuillère à café
Valeurs Nutritionnelles
6g
Protéines
19g
Glucides
4g
Lipides
3g
Fibres
Préparation
1
Préchauffer le four à 180°C.
2
Faire chauffer le lait et y verser les flocons pour les faire gonfler 5 minutes.
3
Hors du feu, ajouter les œufs et mélanger.
4
Ajouter la pomme + cannelle.
5
Cuisson : 30 minutes.